隨著時代的發展，拓展訓練在國內越來越多的普及與發展，很多的企業和公司都開始重視員工拓展訓練了。因為拓展訓練不僅可以提高員工的身體素質，還可以提升員工的心理素質，那么大家在參加拓展訓練的時候需要注意什么呢？今天就給大家具體介紹下。

1、在參加拓展訓練的之前，大家要告知組織者或拓展培訓機構自己的身體狀況。雖然拓展培訓公司都會為大家購買活動保險，但也是需要有一個健康的身體的。如果患有突發性的疾病，是不能參加的，以免發生意外。另外，如果有傳染性疾病或者是近期做了大的手術以及懷有身孕的準媽媽，也是不適合參加拓展訓練的。

2、拓展訓練的項目具有挑戰性，但不是*限運動。訓練中的項目有一定的運動量，但不是劇烈運動也不會運動過量，因為常規的拓展訓練是在放松的基礎上去熔煉團隊（魔訓除外）。

3、拓展訓練既可以熔煉團隊，也可以突破個人。拓展訓練的項目不是一個人去完成的，需要大家密切的合作溝通，在每個項目結束后，大家還要積*主動的去和自己的團隊分享自己的所得所想。拓展訓練還能夠讓大家在活動中發現自我，并挑戰自我，實現個人價值。

4、拓展訓練是需要大家全身心的投入，并且在訓練過程中忘記自己的年齡、身份以及性別等信息。拿出自己*好的狀態，一心一意的投入到拓展訓練當中，每個項目都認真的對待挑戰，這樣才會有很多的收獲。

5、同時還需要注意穿著方面，大家*好是穿著比較寬松的運動服，女性不要穿高跟鞋穿裙子。在拓展訓練過程中，身體有任何不適請及時告知教練和組織者。希望以上介紹能幫助到大家，若有其他問題可咨詢網站客服。